Йога на все тело | Упражнение на Гибкость | Люба йога

✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses
✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga
__________________________________________

Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Полноценный урок по йоге , который подарит вам гибкость, силу и легкость во всем теле. Мы поработаем с кором, балансами на руках, сделаем Сурья Намаскар и шавасану. Комплекс можете использовать в качестве своей ежедневной практики. Прикладывайте усилие, терпение, быть дисциплинированы, и тогда вы добьетесь успехов в практике!

● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс.
Добро пожаловать на мой авторский курс " Первые шаги в йоге" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой:    • О курсе "Йога для начинающих" | Люба ...  

● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:
   • Растяжка на все тело. Йога марафон. 7...  

● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
   / lubayoga  
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм:   / lubayoga  
Телеграм: https://t.me/lubayoga
Сайт: https://lubayoga.ru/


МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге!
-----------------------------------------------------
НАВИГАЦИЯ:
00:00 - Начало
00:54 - Настраиваемся на практику
03:10 - Разминка
05:00 - Кошка-корова
06:20 - Работа с кором
10:45 - Восстановление в собаке мордой низ
11:17 - Сурья Намаскар
14:40 - Утхита Триконасана
15:56 - Рудрасана
17:48 - Скандасана
21:19 - Балансовые позы
22:54 - Работа с тазобедренными суставами
29:00 - Полумост
30:03 - Работа с кором
35:00 - Укрепляем мышцы спины
38:00 - Баддха конасана
39:50 - Нижняя бакасана
40:30 - о курсе для начинающих
41:20 - упавишта конасана
42:42 - Скрутки сидя
48:30 - Шавасана
56:40 -Завершение практики


#йога #йогадляначинающих #любайога