Скачать или смотреть 【脳卒中/自主トレ】自主トレの効果は量より質⁉たくさんやる以外に重要な３つの理由とは

今回の動画は、脳卒中後の自主トレをどのように考えどこへ意識を向けることで効果的になるのかという部分を３つの視点から解説しています。

🔎こんな方におすすめ
☑自主トレをしているのに変化しない
☑どんな風に練習を決めればいいのか分からない
☑自主トレの質を高めたい

脳卒中後の自主トレはたくさんやれば効果がある、量が大事というわけではなく各練習でどこに意識を向けるか、注意するのかなどの質が重要です。ご自宅で行っている自主トレも回数をこなす、歩く距離を延ばすだけではなく動きの質を改善するには練習の質も高めることが必要です。

動画内では自主トレのポイントを①目的、②感覚、③変化で解説していますが、この３つの要素を意識することで現在行っている自主トレを大きく変えずに質を高めることが出来る可能性があります。

脳卒中、片麻痺による各症状は筋肉が麻痺しているだけではなく、痙縮や内反、感覚障害など複雑に絡み合っており決して筋力だけでは解決できません。脳卒中による症状の根本的な原因は、脳や神経系への感覚情報の混乱、エラーに合わせて運動指令や姿勢制御などのメカニズムに影響を受けています。ご自身の体をどのように感じて、コントロールするかという感覚と動きをループするような働きを促すことが重要です。

☆目次
00:00 はじめに
01:02 自主トレのポイント①目的
05:15 自主トレのポイント②感覚
09:15 自主トレのポイント③変化
11:08 自主トレの量と質は区別する
16:23 まとめ

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【投稿者】
佐藤浩之：理学療法士　トリアの施設長
病院勤務、大手自費リハビリ施設での施設長を経験し、2022年にトリアを開設。

【対象疾患】
□脳卒中/片麻痺
□神経系疾患
□整形疾患
□難病
□発達障害、脳性まひ（お子さんの発達に関すること）

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#片麻痺 #脳卒中 #リハビリ