Vitamin B12

Vitamin B12 (kobalamin) er et livsnødvendig vitamin og spiller en avgjørende rolle for DNA-produksjon i alle kroppens celler.

Vitamin B12 er nødvendig ved mange viktige funksjoner i kroppen, som:
✅ produksjonen av røde blodceller
✅ normal nervefunksjon
✅ dannelse av arvestoff (DNA)
✅ viktig i omsetningen av fett, karbohydrat og protein

Ved langvarig og alvorlig mangel kan alle kroppens organer bli skadet❗️

Vitamin B 12 kan ikke lages i kroppen og må tilføres med kosten. Vitamin B12 finnes kun i animalske næringsmidler🥩🥚🧀🍤🥛

Viktige kilder til B12 er
✅ kjøtt
✅ fisk
✅ egg
✅ melkeprodukter

Mangel på vitamin B12 skyldes
📌 utilstrekkelig inntak via kostholdet eller
📌 redusert opptak av vitamin B12 fra tarmen

Vitamin B12-mangel kan være vanskelig å oppdage fordi symptomene kan være vage, utvikles sakte og det er stor variasjon i symptomene fra person til person🧐

Ved tidlig diagnose og behandling vil de aller fleste bli helt uten symptomer og unngår å utvikle nerveskader🙂

🎬 Se dagens video for mer informasjon om årsak, symptomer og behandling av vitamin B12-mangel