👍Cómo la ALIMENTACIÓN y la SUPLEMENTACIÓN pueden ayudarte a manejar INFLAMACIÓN, ESTRES y DEPRESIÓN

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En este video del Dr. Domingo Pérez exploramos el cerebro, un órgano fuera de lo común que controla todo lo que hacemos, pensamos y sentimos.

Aprenderemos acerca de su estructura horizontal y la barrera hematoencefálica, un sistema inmunitario que protege este órgano vital. Además, responderemos a la pregunta ¿cuántos sentidos tenemos? y hablaremos acerca de las neuronas y los neurotransmisores, su clasificación y la influencia del magnesio en el receptor NMDA.

También discutiremos las causas de la depresión y su relación con la neuroinflamación. Y, para mantener nuestro cerebro sano, te presentamos los 7 mejores alimentos que debes incluir en tu dieta. Finalmente, hablaremos sobre la influencia de la actividad física y la serotonina en nuestra salud cerebral.

No te pierdas este fascinante viaje al interior del cerebro humano.

- ¿Por qué es tan importante la barrera intestinal?
- ¿Cómo influye el estrés en el intestino para desarrollar la depresión?
- ¿Qué alimentos son buenos para el cerebro?

00:00 el CEREBRO (Un órgano fuera de lo común)
05:14 Estructura horizontal del cerebro
07:47 Sistema inmunitario del cerebro
10:56 ¿Cuántos sentidos tenemos?
13:51 Barrera hematoencefálica
14:53 Neuronas
16:31 NEROTRANSMISORES (clasificación)
32:31 MAGNESIO y su influencia en el receptor NMDA
42:21 CAUSAS DE LA DEPRESIÓN (Neuroinflamación)
53:11 los 7 MEJORES ALIMENTOS para la salud cerebral
1:04:18 Influencia de la actividad física y la serotonina

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