나를 힘들게 하는 건 나밖에 없다

#마음공부 #오디오북 #수면음악 #자식 #부모

글 : 희파 (禧波)
영상 : 희파 (禧波)
편집 : Lee PD


우리는 아침마다 거울을 보며 하루를 시작한다.
얼굴의 표정과 얼굴의 인상들은 살아가며
여러 가지 영향을 준다.
얼굴이 편안해야 하루도 잘 풀린다.
옛말에도 손금이 좋다 해도
관상만 못하다 했고
얼굴이 잘났다고 해도
마음만은 못하다 했다.
마음이 편안해야 얼굴이 편안하고
얼굴이 편안해야 복도 가득하다.
내 얼굴을 편안하게 하는 방법
그 시작은 마음의 평온일 것이다.
우리가 명상을 하고 마음공부를 하고
수행정진을 이어가는 이유도
우리의 마음을 평안하게 하는 시작이
바로 마음공부이기 때문일 것이다.
지금 내가 어떤 표정을 짓느냐에 따라
그 표정은 내 무의식 속에 기억되고
나도 모르게 그런 표정을 반복할 것이다.
한 표정 한 표정
소홀히 하지 말고 미소 지으며 살아가라.
(중략)



00:00:00 인트로
00:00:52 나를 힘들게 하는 건 나밖에 없다
00:30:22 명상의 말씀(2)- 배경음악 없음
00:59:39 확언명상 준비
01:06:33 확언명상 시작


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