Стрим с Андреем Замятиным. Вопросы научного подхода и не только

Донат, вопросы, поддержка: https://donate.stream/donate_600c8762...
Главный специалст русскоязычного Ютуба в секции фитнеса и бодибилдинга Андрей Замятин возвращается на стримы к Димончику. В этот раз обсуждение без конкретно обозначенной темы. Узнаем о том, что сейчас входит в плоскость изучения Андрея, как дела с тренерством и семинарами, какие актуальные вопросы фитнес-тренировок и исследований в области гипертрофии. Учитывая опыт и знания Андрея, беседа обещает быть интересной.

В общем и целом ни один стрим с Андреем не обходится без обсуждения особенностей научного подхода в спорте. Всегда только самая проверенная информация о мышечной гипертрофии, особенностях тренировки физических качеств и других актуальных для спортивной деятельности и здорового образа жизни.

Таймкоды к стриму с Андреем.
Научный подход к таймкодам:
0:00 - Дмитрий и Андрей на связи. Как дела у Андрея? Вопрос про профицит при инсулинорезистентности;
14:26 - Что нового в научной среде?
20:15 - Ударно-волновая терапия для лечения тендинита бицепса;
24:22 - Тренировки на фарме: чем отличается от натурала и как не перебрать с объемом?
29:22 - Правила организации раскладок. Границы эстрадиола на курсе;
32:11 - Вопрос от Дениса Зиновьева - влияет ли базовый уровень тестостерона на прогресс в гипертрофии?
34:18 - Прогноз Замятина касательно тренировок Головинского с низким тестостероном;
37:06 - Разбор комментария про разбор "коротких" препаратов по анализам;
42:41 - Разница между тренировками гипертоников и гипотоников;
45:19 - Вопрос про разбивку нагрузки;
48:00 - Как сократить время тренировки?
52:55 - Сколько вышло сделать такие зубы? Как сохранить зубы?
54:36 - Боль в спине. Посоветуйте что-нибудь;
1:00:05 - Мнение Андрея касательно фуллбоди 3 раза в неделю. Становая рывковым хватом для разгибателей спины;
1:05:02 - Эффективно ли натуралу делать базу в режиме 5х5? Есть ли новые моменты по питанию?
1:11:11 - Стероидвумен про теорию роста мышц путем активации mTor;
1:13:23 - Почему нас пугают сахаром? Вопрос касательно дефицита калорий. Сколько шагов нужно делать в день?
1:20:15 - Про лучшие упражнения для тех или иных мышц;
1:22:48 - Считает ли Андрей бодибилдинг спортом? Дополнение касательно соотношения сахара и фруктозы;
1:25:22 - Какую литературу почитать? О базовых правилах массонабора. Можно ли кардио?
1:28:53 - О дефиците. Продолжение.
1:32:47 - Замятин: "Увидел впервые целлюлит у мужика. У себя!"
1:33:27 - Заключительное слово.

Автор:   / dmitry88lms  
Гость: https://vk.com/public154471420
#стрим #головинский