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💥En Pilates, no todos los ejercicios son iguales para todos los cuerpos.
Hay ejercicios que pueden verse muy difíciles, pero todo depende de cómo los adaptes.
💥La colocación de las manos, la posición de la espalda, si hay desnivel o soporte… todo eso cambia el nivel del ejercicio.
💥Un mismo movimiento puede ser para principiantes, cuando buscamos estabilidad y control;
intermedio, cuando agregamos reto y coordinación; y avanzado, cuando exigimos fuerza, equilibrio y precisión.
💥Pilates no se trata de hacerlo más fuerte, sino de hacerlo más consciente.
💥Escucha tu cuerpo, ajusta… y el ejercicio se adapta a ti, no al revés.
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