Скачать или смотреть Kijk dit als je nu al meer dan 25 minuten zit?

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucan...

Wist je dat 25 minuten zitten al schadelijk is voor je brein en gezondheid?
Volgens hersenspecialist Erik Scherder moet je na maximaal 25 minuten, minimaal 5 minuten bewegen om de schade te compenseren.

Wij zetten letterlijk een wekker om het vol te houden – een kleine moeite met heel een groot effect op de lange termijn.

🎧 In de podcast delen we hoe jij dit ook kunt doen (zonder er gek van te worden).

Luister de volledige podcast aflevering:
Van welke klachten wil jij dit jaar af?
   • 27 Van welke klachten wil jij dit jaar af?  

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

#gezondheid #bewegen #vitaliteit #hersengezondheid #erikscherder #leefstijl #zitgedrag #kantoorleven #langelevensduur #preventie #gelukkiggezond #podcast