Gesund essen trotz Alltags-Stress: Schockierende Einsichten

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Gesund essen zum Abnehmen! Trotz herausforderndem Alltag.

Gesund essen aber wie?
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Leben und Alltagsstress ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Gesund essen - Fragen
00:29 keine Zeit für ein gesundes Leben
00:54 basisches Essen
01:04 Coaching 1:1
02:13 Lebenserwartung
03:42 Lebensqualität optimieren


▬▬▬▬▬ 1) Stress und gesund essen, geht das überhaupt? ▬▬▬▬▬

Einfache und gesunde Ernährung im Alltag integrieren ist möglich auch wenn täglich viele Aufgaben zu bewältigen sind. Natürlich ist es am besten den Stress zu reduzieren. Weil Stress die Verdauung beeinträchtig.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 2) Fit durch basische Ernährung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Den Körper entlasten durch basische Lebensmittel. Durch die Fast Food Ernährung sieht das leider bei den meisten Menschen anders aus. Zuviel Zucker, ungesunden Fette und Kohlenhydrate. Einfach mal alles Getreide weglassen und auf Gemüse und Früchte mit wenig Fruchtzucker umsteigen.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 3) keine Zeit für ein gesundes Leben ▬▬▬▬▬▬▬

Gesund sein bis ins hohe Alter wünschen sich die meisten Menschen. Ab wann tust Du etwas dafür? Ab 50 Jahren oder ab 60 Jahren?

▬▬ 4) gesunde Ernährung für Selbstverantwortung der Gesundheit ▬▬

Gute nährstoffreiche Ernährung ist wertvoll, um den ganzen Stoffwechsel zu aktivieren und kann chronische Erkrankungen vorzubeugen. es geht um die Lebensspanne, Vital und voller Energie zu geniessen und zwar bis ins hohe Alter.

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