ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КЛЮКВЕННЫЙ МОРС? Рецепт морса из клюквы. Клюква на зиму, рецепты с клюквой.

Тайм-коды:
1) 00:00 Клюква (НЕ МОРС): нутритивная ценность;
2) 3:32 Морс из клюквы: нутритивная ценность;
3) 4:21 Витамин С в клюкве;
4) 5:33 Трезвый вывод о клюкве;
5) 7:00 Витамин С и другие нутриенты в морсе;
6) 9:48 Морс и иммунитет;
7) 11:45 Антимикробные свойства цельной клюквы;
8) 12:19 Антоцианы в цельных ягодах;
9) 12:50 Органические кислоты и сахара в цельной ягоде;
10) 13:20 Железо в клюкве и ферритин;
11) 14:15 Клюква и микробиом (о цельной ягоде);
12) 15:30 Исследования. Положительные свойства клюквы. Клюква и заболевания мочеполовой системы;
13) 17:55 Исследования. Антиоксидантные свойства ягод;
14)18:11 Исследования. Клюква и острый цистит;
15) 18:34 Исследования. Клюква и пробиотики;
16) 19:24 Исследования. Противовирусный эффект;
17) 20:22 Сравнение влияния на организм ягод цельных и сока. Выводы.

Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Подробнее о "Дне Здоровья" и других корпоративных программах:
https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/

Исследования:
1. Cranberry: Chemical Composition, Antioxidant Activity and Impact on Human Health: Overview
https://www.mdpi.com/1420-3049/27/5/1503
2. Cranberry Polyphenols and Prevention against Urinary Tract Infections: Relevant Considerations
https://www.mdpi.com/1420-3049/25/15/...
3. Antibiotic versus cranberry in the treatment of uncomplicated urinary infection: a randomized controlled trial
https://www.scielo.br/j/ramb/a/T9jhT8...
4. Consumption of a cranberry juice beverage lowered the number of clinical urinary tract infection episodes in women with a recent history of urinary tract infection
https://www.sciencedirect.com/science...
5. High dose versus low dose standardized cranberry proanthocyanidin extract for the prevention of recurrent urinary tract infection in healthy women: a double-blind randomized controlled trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33757...
6.Probiotic and cranberry supplementation for preventing recurrent uncomplicated urinary tract infections in premenopausal women: a controlled pilot study
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
7. Cranberry juice decreases disease activity in women with rheumatoid arthritis
https://www.sciencedirect.com/science...
8. Probiotic and cranberry supplementation for preventing recurrent uncomplicated urinary tract infections in premenopausal women: a controlled pilot study
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
9. Cranberry proanthocyanidins: natural weapons against periodontal diseases
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082...