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En este video te explicaré la importancia del magnesio en tu salud, especialmente si sigues una dieta cetogénica o practicas el ayuno intermitente. Muchas personas desconocen cómo estas prácticas aumentan la necesidad de magnesio, un mineral clave para calmar el sistema nervioso y mejorar la concentración. También te mostraré cómo el magnesio ayuda a gestionar la inflamación y los niveles de insulina, cruciales para mantener un buen estado de salud general. No te pierdas mis consejos sobre cómo suplementar adecuadamente el magnesio y mejorar así tu bienestar

00:00 - Introducción al magnesio y su importancia
00:30 - Beneficios de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente
01:04 - Cómo el magnesio ayuda con el sistema nervioso y la concentración
02:00 - Impacto de la dieta cetogénica en los requerimientos de magnesio
03:01 - La importancia de la insulina en la retención de minerales
04:04 - Necesidades de magnesio en diferentes estados metabólicos
05:03 - Cómo gestionar la suplementación de magnesio
05:56 - Curso sobre magnesio y acceso a la comunidad
06:28 - Recomendaciones de suplementos de magnesio
06:45 - Despedida y agradecimientos

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀