LAVAGEM NASAL: guia completo

Você sabia que a lavagem nasal pode melhorar significativamente sua saúde respiratória? Neste vídeo apresento um guia completo sobre como fazer a lavagem nasal corretamente, explicando os benefícios, as técnicas e as melhores práticas para uma respiração saudável e livre de congestionamentos.

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Capítulos:
00:00 - Quem tem que lavar o nariz?
01:45 - Entenda mais sobre seu nariz
02:10 - Spray nasal
02:50 - Principais formas de lavar o nariz
03:05 - Soro fisiológico (direto)
04:50 - Seringa
06:15 - Garrafinha de alto volume
07:25 - Demonstração: seringa
09:10 - Demonstração: soro fisiológico direto no nariz
09:40 - Demonstração: garrafa de alto volume

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Este vídeo tem como finalidade educacional e de entretenimento. As opiniões expressas são dos participantes e não devem ser consideradas como conselhos médicos profissionais. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para obter informações específicas sobre sua condição médica.