Ispanaklı Havuçlu Buğdaylı Yoğurtlama Tarifi

Doyurucu, lezzetli, sebzeli ve vitaminli yoğurtlu meze tarifim var: Ispanaklı Havuçlu Buğdaylı Yoğurtlama...

Malzemeleri:

300 gr ıspanak (küçük doğranmış)
2 küçük boy havuç (rendelenmiş)
Bir avuç buğday (haşlanmış)
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı yoğurt
1.5 tatlı kaşığı mayonez
Tuz
1 diş sarımsak (rendelenmiş)

Yapılışı:

📍Tavaya zeytinyağını alıyoruz ve rendelenmiş havuçları hafifçe kavuruyoruz.

📍Yıkayıp, küçük doğradığımız ve suyunu süzdürdüğümüz ıspanakları üzerine ilâve ediyoruz.

📍Karıştırıyoruz ve kavurmaya devam ediyoruz.

📍Haşlanmış buğdayları da koyuyoruz, karıştırıyoruz.

📍Bir kapta yoğurt + tuz + mayonez + rendelenmiş sarımsak'ı karıştırıyoruz.

📍Yoğurtlu sosla, soğumuş ıspanaklı harcı buluşturuyoruz.

📍Güzelce karıştırıyoruz yoğurtlamayı. Servis tabağına döküyoruz. Dilerseniz üstünde pul biberli kızgın yağ da gezdirebilirsiniz ;)

Afiyet olsun...
🌟 Kanalıma abone olmak için:
   / @annelikzordediler  

🌟 İnstagram hesabımı takip etmek için:
https://instagram.com/annelikzordedil...

🌟 Daha fazla tarife ulaşmak için:
https://annelikzordediler.com





#lezzetli #kolay #kolaytarifler #kolaytarif #lezzetlitarif #tarif #tarifler #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #fit #fittarif #fittarifler #salata #meze #ıspanak #havuç #buğday #yogurt