Скачать или смотреть 64. STIMMSINN - Nervensystem und Stimme

Unser autonomes Nervensystem entscheidet in jedem Moment unseres Lebens, ob wir gerade in Sicherheit sind oder in Gefahr. Sind wir in Sicherheit, werden alle Strukturen unseres Körpers aktiviert, die mit Kommunikation zu tun haben. So auch die Stimme.

Leider entscheidet das Nervensystem (autonom eben 😁 ) manchmal auch, dass Singen = Gefahr bedeutet und schwupp werden die nötigen Muskeln und Körperteile schlechter versorgt (Kehlkopf, Gesichts- und Mundmuskulatur, Hören) und die Körperstrukturen für Kampf oder Flucht angeschaltet.

Diese Übung zeigt Dir eine Möglichkeit, wie Du das "soziale Nervensystem" (ventraler Vagusnerv) aktivieren kannst und so die Voraussetzungen fürs Singen schaffst.
Kannst Du es spüren?

Super hilfreich auch bei Auftrittsängsten und Lampenfieber.


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