Создай шикарное тело: Упражнения с РЕЗИНКОЙ до жжения | тренировка на результат

Спорт и правильное питание - лучшие друзья результата. Подписывайся на мой канал ‪@Anitasporty‬ и оставляй комментарий.

Для тренировки тебе понадобятся одна или две резинки. Самый главный критерий - последние 2-3 раза должны быть очень тяжелыми. В этом комплексе упражнений задействуем: ноги, ягодицы, спину.

Длительность тренировки: 10 минут

➞ Моя программа, где продуманные тренировки с резиной + простое меню: https://wowbodystrong.com/

➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: https://wowbodyslim.com/

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...

Тренировку для красивых ягодиц я советую совместить:

Разминка:    • Разминка всего тела перед любой трени...  
Заминка:    • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: приятная и поле...  

Напитки для укрепления иммунитета: https://bit.ly/3gcuzAS

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

➞ Instagram Аниты Луценко:   / anitasporty  

#ягодицы #аниталуценко #тренировкасрезинкой #тренировкаонлайн #безпрыжков #спорт #тренировка #попакакуким #красиваяпопа #упругиеягодицы #тренировкананоги #ноги #попа #идеальныеягодицы #красивыеягодицы #упругиеягодицы #резинка #зваженітащасливі #ноги

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.