Vinyasa de suelo - Soltar, abrir y sentir 30 min

Rodé esta sencilla y lenta secuencia para una alumna muy querida, con propósito de que pueda usarla para su práctica personal ahora que vive fuera de Ibiza.

Todos tenemos espacios en el cuerpo que necesitamos revisitar para comprender y cuidar mejor.

Las caderas, la espalda baja, el cuello... todas son zonas de gran riqueza y que trato de liberar y fortalecer con suavidad en esta secuencia. El éxito y los grandes frutos aparecen antes con una respiración estable y regular. Espero os sea útil.

¡Gracias Melanie por darme la dirección y el reto!

Empiezo este mes la temporada de talleres de nuevo. Podéis ver la programación de talleres en España y Europa en www.samyamayogaibiza.com

Más info también en el blog español: www.samyamayoga.es
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Cariño y agradecimiento para todos, muchas gracias por vuestro apoyo y comentarios