Cómo TREPAR la CUERDA | 8 Claves SENCILLAS

¡Hola chicas y chicos!

En este vídeo os explico como Conseguir de manera Eficaz, sin complicarnos la vida, TREPAR la CUERDA sin ayudarnos con las piernas.

¡Muchas gracias por vuestro apoyo! Espero que os ayude mucho y que logréis trepar muchos metros y me encantaría ver vuestros resultados, podéis etiquetarme en   / jessmartinm  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🤸🏻‍♀️ ÚNETE a NUESTRO EQUIPO y CONSIGUE TUS OBJETIVOS con un plan personalizado https://forms.gle/VcZdDJuHKRZqPS4F6

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💪🏼Consigue tus DOMINADAS, FONDOS y FLEXIONES
https://www.jessmartin.es/escuela-de-...

💪🏼Consigue MUSCLE UP en Barra
https://www.jessmartin.es/escuela-de-...

💪🏼Aumenta tu Número de DOMINADAS, FONDOS y FLEXIONES
https://www.jessmartin.es/escuela-de-...

¡Y MUCHOS MÁS! https://www.jessmartin.es/escuela-de-...

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💚 Si quieres saber de primera mano todos los detalles sobre Quedadas para Entrenar, Eventos, Retiros, Nuevos Planes para conseguir tus Objetivos y otras Sorpresas, únete a mi CANAL de WhatsApp. https://whatsapp.com/channel/0029VaHp...

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

⚓️ Mi ROPA para ENTRENAR en GYMSAILOR 10% dto. código “JESS”
https://gymsailor.com/?ref=JESS

🔴 PROZIS 10% dto código “JESS”
http://prozis.com/5rKQ





01:18 #1 Cambiar de mano
05:16 #2 Trabajar agarre supino y neutro
09:12 #3 Construye tu rutina
10:54 #4 La bajada también Importa
11:26 #5 Medida de las brazadas
13:00 #6 No sueltes el brazo de abajo antes de tiempo
14:00 #7 Inclinación al subir
14:40 #8 Ayúdate de la cadera y de las piernas