РУМИНАЦИИ. Как избавиться от навязчивых тревожных и депрессивных мыслей

НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи)
http://doctorsychev.ru/psy
https://t.me/clinic_neformat

Телеграм-канал Доктор Сычёв
https://t.me/dr_sychev

Поддержать наш проект - https://www.donationalerts.com/r/dr_s...
https://boosty.to/dr_sychev


Сегодня говорим о руминациях. Это навязчивые тревожные и депрессивные мысли, которые крутятся в голове по кругу и даже и не думают заканчиваться.

Такая мыслительная жвачка. Или каша, которую вы бесконечно пережевываете

Как понять, что вы руминируете?
Руминация на примере ипохондрии
И полезная техника, которая поможет с этой проблемой справиться


Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
   / @dr_sychev  
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected]
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: http://doctorsychev.ru/