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初フルマラソン　スロージョギングで完走しました。

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Описание к видео 初フルマラソン　スロージョギングで完走しました。

和菓子職人　スロージョギングインストラクターです。今までフルマラソンを走った事がなかったので、
スロージョギングで走り切る事ができるのか？
どれくらい辛いものなのか？
初フルマラソンに挑戦しました。
結果は5時間かかりましたが、途中で歩く事もなく、
ゴール間際ではダッシュする余力もありました。

ランナー目線の動画にしてあります。
スロージョギングが習慣になると、
怪我や疲れすぎのリスクも極力少なくなります。
フルマラソンも完走できます。
今回、証明出来ました。
タイムはさておき。

走る事がいつの間にか嫌いになっていませんか？
走る事はキツイ、罰という印象を学生時代に
植え付けられてしまっていませんか？
また、走る事は健康に悪いというイメージが
一部で出ていますが、スロージョギングにいたっては
心配ございません。

身体にできるだけ負担をかけないで、体力も向上し、
長い距離も走れるようになります。

今回はそんなスロージョギングが趣味の和菓子職人ランナーの初マラソン動画です。
何かの参考になれば嬉しいです。

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