Michelle Willemsen: dit vertelt niemand over mentale gezondheid.

🧠 Wil je leren om je grenzen te herkennen en aangeven? Doe dan gratis mee met de 'Chill je moet al zoveel' challenge van MIND: https://tinyurl.com/chilljemoetalzoveel


🔶 Heb je hulp nodig?
Bel dan anoniem en gratis met MIND via 0900 1450.

In deze aflevering zijn Michelle Willemsen, Lars Goosselink, Iris en ik opener dan ooit over onze mentale gezondheid. We hebben het over het voelen van prestatiedruk, bewijsdrang en faalangst op school of tijdens je merk.

Veel mensen hebben namelijk het gevoel 'vast te zitten' in hun hoofd en alles te overdenken. Daardoor leggen ze zichzelf veel druk op. Michelle vertelt hoe dit bij haar heeft geleid tot paniekaanvallen.

Als je niet jezelf durft te zijn, dan levert dit veel stress en negatieve energie op. Daarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven, maar hoe doe je dat? En hoe reageer je als iemand steeds over je grenzen blijft heengaan?

Dat en meer hoor je in deze aflevering van Young Ones!

🧠 Prestatiedruk

1 op de 3 jongeren in Nederland ervaart prestatiedruk en 1 op de 7 jongeren mentale klachten ten gevolge daarvan. Zelf was ik ooit één van die tienduizenden jongeren toen ik op jonge leeftijd een burn-out kreeg. Omdat voorkomen beter is dan genezen, maak ik samen met MIND een speciale podcastserie over mentale gezondheid. Want er samen met elkaar over praten en op tijd hulp vragen is een belangrijk onderdeel van de oplossing.

🔶 Over Young Ones

We bedenken en produceren strategische videocontent op socials voor impactvolle merken zoals Tomorrowland, MIND, Unicef, Skybox en Podimo. Van strategie naar concept, productie en distributie.

In 2022 bereikten we met onze eigen content op Youtube maar liefst 1.200.000 jonge ondernemers (18 - 35 jaar oud). Op omliggende social media platforms bereikten we meer dan 9.000.000 young professionals.

Wil je ook samenwerken? Stuur dan een bericht naar 📩 [email protected]

🔶 Volg ons op socials
Instagram:   / sandertimmmermans  
TikTok: https://www.tiktok.com/youngonesofficial

OVERZICHT

0:00 Intro
0:39 Prestatiedruk
2:41 Gevangen op school
4:40 Faalangst & onzekerheid
8:42 Werk
13:00 Social media
17:44 Grenzen aangeven
20:00 Druk in je hoofd
24:00 Paniekaanvallen
27:50 Hulp zoeken
30:53 Jezelf durven zijn
32:30 Bewijsdrang & Burn-out
35:58 Gepest worden
38:52 Leven na burn-out
45:00 Praten over mentale gezondheid
52:00 Social Media
56:00 Positieve impact maken

#prestatiedruk #mentalegezondheid #youngones