Скачать или смотреть Опасные витамины после 40 😳

«Я прочитала симптомы, у меня все это есть». Многие делают так: почитали статью или пост и начинают принимать добавки самостоятельно. Забывая о главном — обследоваться и получить консультацию врача.

Почему этого делать не стоит?

Есть масса добавок на рынке. Одни из них профилактические, другие содержат вещества в активных формах и буквально сразу попадают в обмен.

В некоторых содержится 200-300% от суточной нормы. То есть это уже не профилактические, а лечебные дозы. Поэтому назначать себе добавки самостоятельно не стоит.

Какие витамины самые опасные?

✔ Витамин Е. Более 1000 мг в сутки повышает риск кровотечения, повышения давления, снижения выработки половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

✔ Витамин С. Очень осторожно пить при мочекаменной болезни или при предрасположенности к ней. Норма — не более 500 г в сутки и не дольше месяца.

✔ Витамин А. Особенно опасен для курильщиков. Если одновременно курить и принимать ретинол, повышаются риски рака легких.

✔ Железо. Уровень железа не будет адекватным, если есть воспалительные очаги. Поэтому начинать работу нужно с них. А баловство железом может привести к повышению выживаемости патогенной флоры.

Кальций. Чтобы он хорошо работал, сначала нужно компенсировать витамин Д. Без этого уровень кальция все равно будет оставаться низким. А передозировка кальция чревата угнетением нервной системы.

✔ Омега. Высокие дозы могут снижать свертываемость крови, вызывать аритмию.

Каких сочетаний стоит избегать?

❌омега в больших дозах на фоне приема антикоагулянтов может вызвать кровотечения

❌ витамин К снижает действие медикаментов, разжижающих кровь

❌ витамин С + В1 / В12 / медь

❌ витамин Е + витамин Д / магний / цинк / медь

❌ железо + цинк / магний / хром / кальций / витамин E / B12

❌ цинк + фолиевая кислота

Тогда какие витамины можно принимать?

Об этом я рассказала в своей методичке «Главные витамины для женщин 40+». Вы узнаете, как сохранить качество жизни в 40+, восполнив дефициты. Как эти дефициты «вычислить»? Об этом тоже скажу.

Переходите по ссылке и забирайте мою методичку 👉 https://stopclimax.com/N_vitamini_new...