百里酚、桉油醇、龍腦、側柏醇百里香，天啊百里香好多種，沒有純的百里香嗎？它們差別在哪裡？｜雪莉的芳療比一比｜芳療家

百里香是唇形科的家族成員，生命力旺盛，生長範圍廣，因此除了有很多不同品種之外，精油還有著不同的「化學型」。這次雪莉老師介紹了沉香醇百里香、百里酚百里香、側柏醇百里香、龍腦百里香以及西班牙馬鬱蘭（薰陸香百里香）的不同，希望幫助你更容易選擇適合自己需求的百里香，感受芳療的美好。

五大百里香比較
沉香醇百里香（Thymus zygis ct. linalool ）它像是志玲姐姐溫柔的給你一聲「加油！」，鼓勵你勇敢去面對那些讓你感冒的人事物。

相對來說，百里酚百里香（Thymus vulgaris ct. thymol ）則是非常威武雄壯的氣味，大概就像是Akira扮演的麻辣教師GTO，直接一拳出擊，ＫＯ對方。它是酚類精油，味道重，刺激度高，所以通常不會常態大量使用，建議跟其他精油1:10的比例搭配。

側柏醇百里香（Thymus vulgaris ct. thujanol ），跟沉香醇百里香都是屬於溫和的醇類精油，應用守備範圍更廣，但是產量稀少，通常是在走投無路的時候，才會拿出使用的錦囊妙計。

龍腦百里香（Thymus satureioides），是不同品種的百里香，氣味相較上面三種百里香來得較為厚實溫潤。在長期抗戰、精疲力竭的時候，為我們補給溫暖，讓全身恢復活力。又像是在熬夜辛苦加班後回家，那碗伴侶為自己慢火熬煮的濃白雞湯，只好回到床上表示感謝。

還有一種百里香，被中文譯名給隱藏起來了，就是「西班牙馬鬱蘭」（Thymus mastichina），從學名來說，有些人會翻成薰陸香百里香。跟前面的百里香不相同，他最主要的氣味分子是1,8桉油醇，跟印象中溫暖的百里香氣味相比，多了桉油醇的清涼感。如果覺得煩悶呼吸不順的時候，可以考慮使用西班牙馬鬱蘭。

如果你還是不知道在這麼多種百里香中要怎麼選擇，居家日常使用，建議考慮沉香醇百里香、西班牙馬鬱蘭，這兩種。前者氣味溫暖一些，後者多一點清涼感。如果是有緊急情況需要出兵打仗，選驍勇善戰的百里酚百里香。如果遇到難纏的敵人，前面三種百里香都沒什麼幫助，試試看側柏醇百里香。在兵荒馬亂之後，需要養生休息，這時候就可以使用龍腦百里香做全方位滋補。

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