Postura de Rodillas al Pecho - Apanasana

Описание к видео Postura de Rodillas al Pecho - Apanasana

Estira la columna vertebral y reduce la tensión en los músculos del tórax. Masajea los órganos del abdomen, mejora la digestión y propicia la aerofagia.

Si tienes problemas de cervicales, mantén la cabeza apoyada en un cojín bajo, manta o toalla.

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