نوم عميق في 8 دقائق - تأمل للنوم العميق مع هديل جنّود

غالبا ما نعاني من الأرق أو من مشاكل في النوم بسبب العقل والتفكير المستمر, لذلك سأقدم لك اليوم تأمل موجه ليساعد عقلك على الاسترخاء والدخول بحالة من النوم العميق.

في فيديو سابق قدمت لك نصائح مهمة عليك تطبيقها قبل النوم, إذا لم تسمعها ستجدها من خلال الرابط التالي:
   • هل تبحث عن حل للوصول إلى نوم عميق؟ إل...  

تذكر مشاركتي تجربتك مع النوم بعد التأمل بالتعليقات.
اتمنى لك نوما هانئ.

#هديل_جنّود
#نوم
#عميق
__________________________________________________

شكراً لكم على المشاهدة .. أرجو منكم متابعة المحتوى الذى يٌنشر و الاشتراك بالقناة .

تعليقك على المحتوى هو مايساهم في تشجيعي على العطاء، ثانية من وقتك كافية لكتابة تعليق بسيط :)

#هديل_جنّود معلومات عن

استشارية ومدربة في الصحة النفسية ورفع الوعي من عام 2014
معالجة بطاقة الحب والريكي من عام 2018
باحثة في علم الروح
قدمت العديد من التدريبات والمحاضرات التحفيزية في سورية وأربيل, وتعمل على مساعدة كل شخص يسعى لمساعدة نفسه أولا

نصيحتها لك: عندما تطلب المساعدة فهذا دليل قوة لا ضعف.
قد تحتاج لمن يستمع إلى آلامك دون الحكم عليك. إلى من يرٌيك جمالك الداخلي ويأخذ بيدك ليُعينك على الوقوف من جديد لتسير بشجاعة في مواجهة تحديات الحياة, بقوة وثبات ..
لا تنتظر أن تفقد الأمل من الحياة, أو ان تشعر باليأس لأنه لا يوجد من يستمع إليك, أنا هنا لأساندك في ألمك واساعدك إن كنت ترغب في مساعدة نفسك 💚

مقولتها في الحياة:
أنت من الحب خلقت وبتستحق تعيش المحبة

للتواصل والمتابعة على مواقع التواصل الاجتماعي

Facebook   / road.of.the.wisdom  

Instagram   / hadeel_jannoud