Скачать или смотреть Va t-elle SURVIVRE à sa 1ère SEANCE de CrossTraining ? (

Aujourd’hui, Pauline s’initie pour la première fois au Cross Training sous l’œil expert d' El Chiki au sein de Fitness Park Saint Brice. Au menu : apprentissage de mouvements techniques comme le Power Clean, montée de corde, et un WOD intense spécialement conçu pour tester ses limites physiques et mentales.

Entre challenges techniques et efforts intenses, cette séance est une plongée captivante dans l’univers du Cross Training.

Découvrez comment Pauline relève ce défi incroyable et partagez votre expérience en commentaires si vous êtes prêts à vous mesurer à ce type d’entraînement.

Le WOD :

30 Calories Echo Bike
20 Burpees
10 Dumbell Thrusters (2x14kg)
20 burpees
30 Calories Echo Bike

Chaque minute : 5 wall ball
à plus de 10min : 3 wall ball

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