19 minutos de Alongamento/Mobilidade para o corpo todo | Iniciante/Intermediário

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Mais um vídeo para você que busca melhorar o seu alongamento/mobilidade e garantir uma ótima qualidade de vida com boa saúde e liberdade de movimento. Esse vídeo complementa o anterior para o corpo todo

São 19 minutos de alongamento para você desfrutar da sua própria companhia, melhorar a sua saúde.

Naquele estilo, eu e você, juntos trabalhando o corpo todo. Eu explico o exercícios, faço com você e te falo alguns ajustes e sugestões para você se tornar mais consciente do seu corpo.


Se quer saber um pouco mais sobre consciência corporal, me segue no Instagram que tem esse e outros conteúdos lá também.
  / o.rafaelandrade  

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