jeûner 16h/24h, quels bénéfices? (14-21)

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Réduire la période durant laquelle on s'alimente pendant 24 heures apporte certains bénéfices pour la santé. Le jeûne, même court, contribue à diminuer la masse grasse, car cette dernière constitue une forme de stockage de l'énergie.

00:00 introduction
00:59 principes
01:53 résultats
02:59 effets physiologiques

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