ПЛАНШ На ОДНОЙ РУКЕ Обучалка (Лучшие Упражнения от ТОП Атлетов)

Описание к видео ПЛАНШ На ОДНОЙ РУКЕ Обучалка (Лучшие Упражнения от ТОП Атлетов)

Планш на одной руке обучалка (Лучшие упражнения от ТОП атлетов)

Этот урок поможет вам освоить планш на одной руке за 90 дней. Если вы можете выполнять полный планш более 8 секунд, то вы готовы тренировать планш одной рукой. Этот урок содержит лучшие упражнения от профессиональных спортсменов по художественной гимнастике. Используйте все эти упражнения в своей тренировке и не забывайте о хорошей разминке.

Подписывайтесь на все мои социальные сети:
► https://linktr.ee/pavlenkosw

Комментарии

Информация по комментариям в разработке