Ból SZYI I KARKU - aktywne rozluźnianie - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#74]

Wraz z rozwojem dysfunkcji w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa oprócz ograniczenia zakresu ruchu, pojawiania się sztywności czy rozwoju punktów spustowych zmniejszeniu ulega mobilność tkanek.

Mięsień czworoboczny grzbietu to mięsień, w którym bardzo często obecne są punkty spustowe. Oprócz automasażu punktów spustowych czy wykonania relaksacji poizometrycznej dobrze jest wykonać aktywne rozluźnianie, które poprawi stan funkcjonowania powięzi mięśnia (namięsnej, omięsnej, śródmięsnej).

Napięciowy ból karku, napięciowy ból głowy, choroba zwyrodnieniowa szyjnego odcinka kręgosłupa czy punkty spustowe w mięśniu czworobocznym grzbietu to z pewnością stany, w których wykonanie zaprezentowanej techniki może przynieść korzyść.

#AktywneRozluźnianie #BólSzyi #BólKarku