Tất tần tật về TĂNG CƠ GIẢM MỠ: dinh dưỡng, tập luyện & ngủ nghỉ | Training Tips

TẤT TẦN TẬT VỀ #TĂNG_CƠ_GIẢM_MỠ

Bí kíp dưới đây của #YourSupp sẽ giúp các bạn đạt được mục tiêu cải thiện vóc dáng của mình triệt để dù là #Nam hay #Nữ

Chỉ cần áp dụng đủ và kỉ luật cả 3 yếu tố là

✅ Dinh dưỡng

🔥 Ưu tiên thịt trắng

🔥 Ăn vừa phải tinh bột

❌ Bỏ luôn ăn vặt không lành mạnh

🔥 Ăn rau vô tư

✅ Tập luyện

🔥 Chú trọng tập tạ bằng những bài đa nhóm cơ

🔥 Áp dụng Fasted Cardio 30p mỗi ngày

✅ Ngủ nghỉ

🔥 Ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày

Ngoài ra, các bạn còn có thể sử dụng thêm các loại TPBS để hỗ trợ cho mục tiêu của mình được dễ dàng đạt được hơn

Chi tiết mời mọi người xem Clip sau.

#fitness #gym #yourfit #yoursupp #training #workout

____________________________
*DISCLAIMER:

Tất cả những kỹ thuật tập luyện và các phương pháp kích thích cơ bắp trên Kênh YourFit Channel đều có sự nghiên cứu và trải nghiệm thực tiễn qua nhiều năm tập luyện bởi đội ngũ PT tại YourFit.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thực sự đau hay khó chịu về mặt sức khoẻ khi tập, thì nên dừng lại ngay. Những lời khuyên về việc tập luyện đều có tác dụng ở mặt nào đó. Vì vậy, hãy cứ làm theo những gì bạn thấy phù hợp, do cấu tạo cơ thể và thể lực của mỗi người là khác nhau.

Những huấn luyện viên trên kênh Youtube YOURFIT CHANNEL không chịu trách nhiệm bất cứ thương tích nào có thể xảy ra dưới mọi hình thức cho người tập theo sự chỉ dẫn.

Luôn luôn tham khảo ý kiến với chuyên gia Y Tế trước khi bắt đầu bất cứ chương trình luyện tập nào.

____________________________
YourFit - Gym & Yoga
📍 SH2-22, khu Bình Minh Garden, phường Đức Giang, quận Long Biên, Hà Nội
📞 09025 09079
🕖 6AM - 9PM

☞ Fanpage YourFit:   / yourfitvn  
☞ Fanpage YourSupplement:   / yoursuppvn  

____________________________
© Bản quyền thuộc về YourFit Channel
© Copyright YourFit Channel & Do not Reup