AUTOCOLHIMENTO: antídoto para MOMENTOS DIFÍCEIS

Esse vídeo é sobre um tema que eu amo e que é muito valioso quando falamos em saúde mental: autoacolhimento.

Vemos sobre algumas estratégias saudáveis para lidar com os momentos difíceis e dias ruins, de um jeito autocompassivo e amoroso de cuidarmos e olharmos pra gente mesma.

Quem puder, compartilhe aqui nos comentários o que faz para se autoacolher ❤️ Vou adorar saber!

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Link da playlist: https://open.spotify.com/playlist/6Rc...

Músicas que especialmente me ajudam:
Pausa #omundoprecisadepausa - Vicka
Each Time - Steve Gold
Unwritten - Natasha Bedingfield


Um beijão,
Ana.

Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

#diasruins #autoacolhimento #autocompaixão