Is koud douchen en winterzwemmen gezond? | NPO Kennis

Veel mensen zwemmen in ijskoud water en douchen koud af. Voor de één een ware ramp en voor de ander 'een onmisbare start van de dag'. Maar hoe gezond is het eigenlijk? Studies tonen aan dat zwemmen in koud water en koud (af)douchen positieve effecten kunnen hebben op je lichaam. Niet alleen zou het je bloedsomloop kunnen stimuleren, ook komen er gelukshormonen vrij en je zou er van af kunnen afvallen. In deze video leggen we uit wat koud water met je lichaam kan doen en hoe gezond dit kan zijn. Hierbij is het belangrijk om te vermelden dat de studies die de positieve effecten aantonen veelal kleinschalig zijn. En dat er daarom meer onderzoek gedaan moet worden voordat je echt kan zeggen dat koud douchen en winterzwemmen goed voor je is.

De fragmenten in onze video’s komen uit het complete archief van de publieke omroep. Benieuwd naar de hele afleveringen? Check ze hier:
- Nieuwsuur, NTR ► https://www.npostart.nl/nieuwsuur/07-...
- 3 op Reis, BNNVARA ► https://www.npostart.nl/3-op-reis/28-...
- EenVandaag, AVROTROS ► https://www.npostart.nl/eenvandaag/29...
- Dokters van Morgen, AVROTROS ► https://www.npostart.nl/dokters-van-m...

Meer van deze kennisvideo’s? Abonneer en zet je belletje aan! Bekijk hier onze site: https://npokennis.nl/, en volg ons ook op Instagram:   / npokennis  

Heb je vragen of tips voor ons? Dan horen we die graag!

Reageer onder onze video’s of mail ons op [email protected]

NPO Kennis is hét kennisplatform voor iedereen die wil weten hoe het zit. We geven heldere antwoorden op vragen die bij je opkomen over actuele kwesties. Of zaken die aansluiten op je persoonlijke leven. We hopen dat onze antwoorden je helpen het nieuws en de wereld om je heen beter te begrijpen.

NPO Kennis ... en je weet het.