EP57 邊界感的重要性：學會說不，活得更自在！時間總是被別人佔據？沒有邊界感會毀掉人生！

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無論是在情感上、心理上、時間管理上，還是工作生活中，邊界感都是必不可少的。隨著社會的發展，很多人發現自己越來越難以保持個人的空間和界限，因此今天我們就來聊聊如何設立和維護這些邊界。



👍本集摘要Time-stamp：



00:00 什麼是邊界感？

01:04 邊界感分4種類型

02:37 時間總是被別人佔據

03:30 沒有邊界感會毀掉人生

04:37 尊重自己的邊界才會被尊重

05:23 讓人明白你的底線

06:50 拒絕不是冷漠，而是保護自己

07:46 設立邊界感不等於自私



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