Скачать или смотреть TRANSFERÊNCIA DE PESO NO HANDSTAND WALK

1 HANDSTAND WALK - Transferência de peso
Para um bom Handstand Walk é fundamental o domínio da posição de Handstand, controle de entrada, alinhamento e saída segura.

🧱 Depois disso desenvolver uma boa transferência de peso, será fundamental para a conquista ou desenvolvimento do Handstand Walk.

🔃 Inicie com exercícios na posição de prancha, passe pelos exercício com apoio na caixa e aos poucos transfira para as variações com apoio da parede.

⏳Assim que dominar a entrada e a transferência de peso, você pode utilizar exercícios de Handstand Walk em direção a parede. Inicie bem próximo, executando pequenos passos e apoiando na parede.

Marque seu amigo que quer conquistar o Handstands Walk

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