重心移動を極めよ！足が前に出ない・上がらないを解決する“接地を待つ”技術と習得方法【陸上・短距離走】

トップ選手の様に速く走るためには、重心を素早く前方向に移動させることが重要ですね。そこで“接地を待てるか”という感覚やスキルが求められます。重心移動のスムーズさ、脚の軌道の正確性、膝を折りたたむテクニックなど、難易度の高いスキルを極力、簡単に習得できる方法を解説していきます。

こんな方におすすめ
✅足が全然上がらない、前に出ない
✅地面にすぐに足がついてしまう
✅重心の真下に接地ができていない

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
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※団体やチームでの講義等もご相談ください。