Тренировка за НАЧИНАЕЩИ в домашни условия | цяло тяло |10 мин | Славена Петрова

ЕДНА МАЛКО ПО-РАЗЛИЧНА И ЛЕСНА ТРЕНИРОВКА

Тренировка , която е изцяло на земята
продължителност : само 10 мин
нужно оборудване : постелка
подходяща е да се изпълнява в домашни условия
може да заложите на нея , когато нямате много енергия или в един от онези дни , в който изобщо не ви се тренира , но знаете , че ще се почувствате по-добре след като направите лека тренировка


Информация относно БЕЗПЛАТНИТЕ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ !

Ако сте начинаещ или не се занимавате с фитнес професионално , може да ми се доверите и да намерите в INSTAGRAM профила ми безплатни тренировъчни програми под формата на предизвикателства !

Включват се адски много момичета , които в началото споделят , че нямат мотивация да тренират , но в края на предизвикателствата те са променили начина си на живот , тренират и се хранят по-добре , мотивацията не им трябва , защото те получават подкрепата от мен и всички други момичета !

Нашата общност се казва ‘’ THE KINGDOM OF FITQUEENS ‘’ , защото всички ние там имаме подобни цели , мотивираме се взаимно и се подкрепяме !

Ако и ти искаш да се присъединиш или да намериш малко повече информация относно тези безплатни предизвикателства , то може да ми пишеш в INSTAGRAM на лично съобщение и аз ще ти отговоря до няколко часа !

• линк за профила ми ще намериш по-надолу

ВРЕМЕ Е ДА СТАНЕШ ПО- ДОБРАТА ВЕРСИЯ НА СЕБЕ СИ !

#lazyworkout #easyworkout #workout

** термини във видеото
MODIFICATION – вариант на упражнението в по-лесен вариант
REST- почивка между упражненията / сериите
в долния десен ъгъл може да видите до кое упражнение сте стигнали и колко ви остава

❤️️ ПОСЛЕДВАЙ МЕ И В ОСТАНАЛИТЕ СОЦИАЛНИ МЕДИИ :
⋆ INSTAGRAM   / sissy.petrova  
⋆ INSTAGRAM FOOD ACCOUNT   / fitqueenfood  
⋆ TIK TOK https://www.tiktok.com/@sissy.petrova...
⋆ FACEBOOK   / sissy.petrovaa