जानें कि इस एक विटामिन से नर्व या नसों की क्षति को कैसे ठीक किया जा सकता है। कोई भी इसके बारे में बात नहीं करता! यह विटामिन नर्व की ज़्यादातर समस्याओं के पीछे की सबसे आम कमी से जुड़ा हुआ है। इस विडियो में, हम नर्व की कई आम समस्याओं के समाधान बताएँगे।
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0:00 परिचय: वह विटामिन, जो नर्व की क्षति को उलट देता है
0:12 वायरस और नर्व की क्षति
1:38 आर्जिनाइन और लाइसिन
2:12 साइटिका और कॉपर
2:30 कार्पल टनल सिंड्रोम और मल्टीपल स्केलेरोसिस
3:31 पेरिफेरल न्यूरोपैथी और विटामिन B1
वायरस गैंग्लिया (नर्व कोशिकाओं का एक समूह) में छिप सकते हैं और ऑटोफेजी को बंद कर सकते हैं, एक ऐसी अवस्था, जिसमें शरीर क्षतिग्रस्त प्रोटीन्स को रीसायकल करता है। यहाँ, वायरस तब तक निष्क्रिय रह सकते हैं, जब तक तनाव का स्तर न बढ़ जाए, जिससे कोर्टिसोल बढ़ जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।
भावनात्मक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को काफ़ी कमज़ोर कर सकता है। यही कारण है कि कई निष्क्रिय वायरस तनावपूर्ण घटना, जैसे किसी प्रियजन के खोने के बाद सक्रिय हो जाते हैं।
हर्पीज़ और शिंगल्स वायरस अक्सर किसी गंभीर तनाव के बाद दिखाई देता है। इन वायरसों को जीवित रहने के लिए एमिनो एसिड आर्जिनाइन की आवश्यकता होती है। लाइसिन आर्जिनाइन को अवरुद्ध कर सकता है और इन वायरसों के प्रजनन को रोक सकता है। आर्जिनाइन को अवरुद्ध करने के लिए आपको कम से कम 1000 से 3000 मिलीग्राम लाइसिन की आवश्यकता होती है।
साइटिका आमतौर पर डिस्क की समस्या से उत्पन्न होता है। तांबे या कॉपर की कमी डिस्क की कई समस्याओं की जड़ है, इसलिए यह साइटिका के लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। तांबे का सप्लीमेंट या तांबे की क्रीम साइटिका के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
कार्पल टनल सिंड्रोम आमतौर पर विटामिन B6 की कमी के कारण पैदा होता है। विटामिन B6 की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ, आपको अपनी नसों की माइलिन शीथ को सहारा देने के लिए विटामिन B12 की भी अधिक आवश्यकता होती है।
मल्टीपल स्क्लेरोसिस जैसी स्थितियों के लिए पर्याप्त विटामिन D3 ज़रूरी है और यह नर्व की कोशिकाओं में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। MS जैसी स्थितियों को कम करने के लिए, आपको विटामिन D3 की भरपूर मात्रा लेनी चाहिए—आपको कम से कम 50,000 IU विटामिन D3 लेना चाहिए।
कोइम्ब्रा प्रोटोकॉल ऑटोइम्यून स्थितियों के लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए विटामिन D3 की उच्च खुराक का उपयोग करने की एक अच्छी तरह से शोधित की गई विधि है।
मधुमेह से ग्रस्त कई लोगों में पेरिफेरल न्यूरोपैथी नामक एक स्थिति विकसित हो जाती है, जिससे पैर की उंगलियों और पैरों में सुन्नता आ जाती है। बेनफोटामिन के रूप में विटामिन B1 माइलिन शीथ में प्रवेश कर सकता है और उच्च ब्लड शुगर के कारण होने वाली नर्व की क्षति को ठीक करने में मदद कर सकता है। विटामिन B1 के काम करने के लिए, आपको सहकारक के रूप में मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है।
विटामिन D की उच्च खुराक लेते समय, हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। विटामिन D की उच्च खुराक रक्त/मूत्र में कैल्शियम के स्तर को बढ़ा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे में कैल्शियम जमा हो सकता है। इसके अलावा, प्रतिदिन 2.5 लीटर तरल पदार्थ पिएँ, विटामिन D के साथ सहकारक (मैग्नीशियम, K2 और ज़िंक) लें और अपने डॉक्टर से अपने PTH, रक्त में विटामिन D के स्तर और क्रिएटिनिन की निगरानी करवाएँ। 10,000 IU से अधिक विटामिन D लेते समय, उच्च कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थों या अतिरिक्त कैल्शियम सप्लीमेंट्स लेने से बचें।
डॉ. एरिक बर्ग डीसी का जीवन परिचय:
डॉ. बर्ग, उम्र 60 वर्ष, एक कैरोप्रेक्टर हैं, जो स्वस्थ केटोसिस और आंतरायिक तरीके से भूखा रहने की कला (इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग) के विशेषज्ञ हैं। वे सर्वाधिक बिकने वाली किताब The Healthy Keto Plan के लेखक हैं, और डॉ. बर्ग नुट्रीशनल्स के निदेशक भी हैं। वे डॉक्टरी के क्षेत्र में अब तो कार्य नहीं करते, लेकिन अब सोशल मीडिया के ज़रिये स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
Dr. Berg Nutrition Website: https://drnutrition.com/en-ae/brands/...
डॉ. बर्ग शॉप: https://drberg.in/
YouTube: / @drberg
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अस्वीकृति:
डॉ. एरिक बर्ग ने अपनी डॉक्टर ऑफ़ कैरोप्रेक्टिक की डिग्री साल 1988 में पामर कॉलेज ऑफ़ कैरोप्रेक्टिक से प्राप्त की है। उनके द्वारा “डॉक्टर” या “डॉ.” शब्द का इस्तेमाल इस डिग्री के आधार पर ही किया जाता है। डॉ. बर्ग वर्जिनिया, कैलिफ़ोर्निया, और लूसिआना में एक लाइसेंस प्राप्त कैरोप्रेक्टर हैं, लेकिन वे अब इनमें से किसी भी राज्य में कैरोप्रेक्टिक पर कार्य नहीं करते हैं और मरीज़ों को भी नहीं देखते, ताकि वे लोगों को शिक्षा प्रदान करने पर अपना संपूर्ण समय और ध्यान केंद्रित कर सकें, फ़िर भी उनके पास सक्रिय लाइसेंस मौजूद है। यह विडियो केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए बनाया गया है। इसका इस्तेमाल आत्म-निदान के तौर पर नहीं किया जाना चाहिए और यह किसी मेडिकल परीक्षा, इलाज, उपचार, निदान, और परामर्श या सलाह का विकल्प भी नहीं है। यह आपके और डॉ. बर्ग के बीच डॉक्टर-मरीज़ के रिश्ते का निर्माण भी नहीं करता है। सर्वप्रथम किसी चिकित्सक से सलाह और मेडिकल परीक्षण, निदान, और परामर्श लेने के बाद ही आपको अपने स्वास्थ्य संबंधी आहार नियम या खान-पान को बदलने के बारे में विचार करना चाहिए। हमेशा किसी चिकित्सक या अन्य प्रशिक्षित स्वास्थ्य प्रदाता की सलाह लें, और आप अपने चिकित्सक से किसी भी मेडिकल स्थिति के सन्दर्भ में प्रश्न पूछ सकते हैं।
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