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수면제 대신 이거 드세요!! 오늘 밤 숙면 가능합니다! 99%가 모르는 '이 음식' 냉장고에 있습니다 - 시니어건강

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Описание к видео 수면제 대신 이거 드세요!! 오늘 밤 숙면 가능합니다! 99%가 모르는 '이 음식' 냉장고에 있습니다 - 시니어건강

불면증은 나이가 들수록 심해집니다. 수면제를 장기간 복용하면 의존성과 기억력 저하 위험이 커질 수 있습니다.

이번 영상에서는 수면제 대신 도움이 되는 음식과 오늘 밤 바로 숙면을 유도하는 방법을 소개합니다. 99%가 모르고 지나치는 냉장고 속 음식의 진짜 효능을 알려드립니다.

밤마다 2~3번 깨는 분, 잠들기까지 1시간 이상 걸리는 분, 수면제에 의존 중인 시니어라면 반드시 끝까지 시청하세요. 숙면은 약이 아니라 음식과 습관에서 시작됩니다.

구독과 좋아요는 부모님의 깊은 잠을 지키는 가장 쉬운 방법입니다.

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