Anabolismo muscular: ¿Cómo lo consigo?

💪 Anabolismo muscular: el proceso de ganancia musculoesquelética, pero ¿Cómo lo consigo? 🔥

✔ Para lograr nuestras metas tenemos que ir más allá de solo hacer ejercicio, tenemos que estructurar nuestro plan de alimentación, e incluso dormir bien y no estresarnos de manera crónica 😵‍

👉 Todo esto nos ayudará a favorecer el anabolismo y no caer en el catabolismo (proceso contrario, que veremos en otro video) haciendo que no logremos nuestras metas 📉

¿Consideras algún otro factor necesario? 🤓👇

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