Скачать или смотреть Можно ли вылечить остеохондроз?

Остеохондроз – это хроническое дегенеративное заболевание позвоночника, которое невозможно полностью вылечить.

Однако его прогрессирование можно замедлить и снизить проявления, если соблюдать следующие рекомендации:

· Регулярно выполнять упражнения на гибкость, укреплять мышцы спины и шеи.
· Избегать долгого нахождения в неправильной позе.
· Контролировать вес – лишние килограммы увеличивают нагрузку на позвоночник.
· Придерживаться рационального питания, употреблять достаточное количество кальция, магния и белка.
· Отказаться от курения – никотин ухудшает кровоснабжение позвоночника.

Но самое главное – не игнорировать первые симптомы!


► Клиника точного действия МАРТ в Санкт-Петербурге на Васильевском острове
☎ +7 (812) 309 96 65 https://martclinic.ru

https://vk.com/martclinic
https://ok.ru/martclinic
https://t.me/martclinicspb