Esercizi ADDOMINALI: UTILI (x la schiena), SICURI ed EFFICACI

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L'allenamento dei muscoli addominali è tra quelli più "gettonati" nelle palestre, sia dagli uomini che dalle donne.

Allenare i muscoli addominali può essere utile per una serie di motivi, tra i quali NON c'è quello che in realtà sarebbe il più ambito: perdere grasso sulla pancia.

Allenare i muscoli addominali può essere utile per averli più tonici, ma non smuove minimamente il grasso che c'è sopra.

Allenare gli addominali può anche essere utile per prevenire o per migliorare i dolori lombari, a patto che sia fatto nel modo giusto.

Nel video illustro una serie di esercizi utili per tonificare l'addome e per migliorare la tenuta del tratto lombare.

AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s