В днешното видео разказвам за правилата, които спазвам, за здрава чревна флора. Някои от тях са свързани с приемане на определени храни (храни, богати на пробиотици, ферментирали храни, костен бульон и др.), а други - с премахване на вредни за здравата чревна флора храни като мляко и млечни храни, глутен, хидрогенирани мазнини, захар, алкохол, кафе, цигари.
Освен приемането на определени храни и премахването на други, върху здравето на чревната флора влияят и много други фактори като прекаленото дезинфекциране и стремеж към стерилност, битовата химия, стреса и др.
Вземи книгата "Яжте мръсно!"* тук: https://www.ozone.bg/product/yazhte-m...
00:00 Правилата, които спазвам, за здрава чревна флора - въведение
04:27 Защо е полезно да ходим боси?
06:29 Кои храни са богати на пробиотици?
10:22 Как се прави домашен костен бульон?
12:58 Какво месо да ям?
14:21 Как да си стопля храна без микровълнова?
19:40 Какви натурални средства против комари има?
21:16 Как да намалим стреса в ежедневието?
Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
#здравословнохранене #здравословенживот
Абонирайте се за YouTube канала:
/ @tinasgoodfood
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: / tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
https://tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
/ tinasgoodfood
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
https://bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала.
Уебсайт:
https://tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
*Линкът е афилиейт и аз получавам процент от всяка продажба, което ми позволява да развивам YouTube канала си и да продължавам да ти предоставям качествено съдържание от света на здравословното хранене.
Информация по комментариям в разработке