Скачать или смотреть Experto En Microbiota REVELA "Los Probióticos NO Funcionan y Los Tests de Microbiota Te Mienten"

Miodrag Borges es uno de los referentes en habla hispana cuando se trata de entender cómo la microbiota influye en nuestra salud física y mental. En esta entrevista desmonta mitos, cuestiona modas y explica por qué el verdadero problema no siempre está donde creemos.

Miodrag revela cómo el intestino se comunica con el cerebro a través del eje intestino-cerebro, por qué se le llama “segundo cerebro” y cuáles son los errores más comunes que están dañando nuestra microbiota todos los días. También explica por qué los test de microbiota aún tienen limitaciones, cómo el abuso de antibióticos está generando un problema global y qué papel juegan el estrés, el sueño y los ritmos circadianos en tu salud intestinal.

Explica:
➡️ El principal motivo por el que debes cuidar tu microbiota.
➡️ Cómo la microbiota influye en tus emociones y niveles de energía.
➡️ 7 factores que están dañando tu microbiota sin que lo notes.
➡️ El impacto real del abuso de antibióticos.
➡️ 5 alimentos clave para aumentar la diversidad microbiana.

Temas:
0:00:00 Intro
0:01:26 ¿La salud empieza en el intestino?
0:05:49 El principal motivo por el que debes cuidar tu microbiota
0:06:48 La microbiota interfiere en tus emociones y energía
0:09:54 ¿Por qué se le dice “segundo cerebro” al intestino?
0:11:03 3 Síntomas alarmantes de que tu microbiota está desequilibrada
0:16:57 ¿Es recomendable un Test de microbiota?
0:20:24 7 Factores que dañan tu microbiota
0:29:46 Los turnos nocturnos enferman a la gente
0:39:41 Cómo el sol ayuda a modular tu microbiota
0:45:04 Cómo afecta la deficiencia de Vitamina D en la microbiota
0:48:22 Hemos normalizado cosas que NO son normales.
0:51:16 3 Alimentos que dañan nuestra microbiota
1:00:19 ¿El gluten daña tu microbiota?
1:05:07 ¿Se puede lograr un equilibrio en la sociedad moderna?
1:10:17 Abuso de antibióticos genera grandes problemas intestinales
1:16:09 ¿Se puede realmente llegar a una microbiota saludable?
1:21:07 3 Indicios de que tienes una microbiota saludable
1:23:58 ¿Los probióticos en alimentación son una solución?
1:26:50 El gran error de autorecetarse
1:29:21 ¿La disbiosis es una causa de trastornos emocionales?
1:33:13 El estrés es mucho más dañino de lo que crees
1:34:20 Detox y dietas para la salud intestinal ¿son recomendadas?
1:37:14 El mejor hábito para mejorar la microbiota
1:39:49 5 Alimentos para lograr una diversidad en la microbiota
1:44:29 El mito de que las bacterias son nuestros enemigos
1:47:16 Estamos frente a la generación más enferma
1:51:18 El error más grande que comete la mayoría de las personas


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