Скачать или смотреть 【四毒抜きレシピ】揚げないチキンナゲットの作り方☆揚げない・油も無しなのに揚げたみたいなチキンナゲットのレシピ　洗い物ほぼゼロで無駄なし!　グルテンフリー　オイルフリー　お弁当にも

四毒抜きやグルテンフリー、オイルフリーな食生活をしていてもたまにはジャンクフード的なものも食べたくなる…という方に! 簡単に出来ておかずはもちろん、おやつやおつまみ、お弁当にもぴったりなチキンナゲットはいかがですか? 味だけでなく洗い物や手間の無駄を省くため何度も試作しました。
簡単で美味しいので、ぜひ作ってみてください🤗

【材料】(2×4㎝・20-25個) 2-4人分
鶏ひき肉(モモ) 300g前後

白みそ　　　　 小さじ1
(ない場合はみりん 小さじ1)
白だし　　　　　 小さじ1
(ない場合は顆粒コンソメ小さじ1/2)
クレイジーソルト　小さじ1/3
(ない場合は、塩小さじ1/4と
胡椒少々・おろしにんにくひとつまみ)
米粉　　大さじ3
片栗粉　大さじ1
卵　　　1個


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【チャンネルの紹介】
スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。
さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・砂糖・油・乳製品)のレシピを研究しています。
(私自身はまだ意識してこれらを「減らす」という段階ですが)

スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。
研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑)
簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗

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