Веганский мясной рулет с подливкой (безглютеновый рецепт)

Этот ароматный веганский мясной рулет состоит из восхитительной основы из черной фасоли и служит сытным и полезным праздничным основным блюдом, альтернативой жареному или гарниром. Кроме того, этот рецепт не содержит глютена, мяса, яиц и содержит полезный растительный белок! 😍

Рецепт для печати с инструкциями, заменителями, пищевой ценностью и множеством полезных советов:
https://elavegan.com/vegan-meatloaf-g...

📩 Хотите, чтобы БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ и планы питания были доставлены на ваш почтовый ящик? Подпишитесь на мою рассылку бесплатно 👉 https://tinyurl.com/elavegan

📖Вышла моя кулинарная книга «Просто и Вкусно Вегански»! Я вложил в эту кулинарную книгу все свое сердце и душу, и в ней собрано множество моих лучших рецептов, которые я создал за последние 7 лет! В нем есть:

🌱 100 веганских и безглютеновых рецептов на завтрак, обед, ужин и десерт, включая гарниры, закуски, супы, соусы, салаты и хлеб - все с красивыми картинками, я взяла себе!
🌱 Метрические и имперские меры (чашки, унции и граммы).
🌱 Изысканные рецепты без сахара и гипоаллергенные с заменой любых раздражающих ингредиентов.
🌱 Снимки ингредиентов, чтобы вы видели, что купить, чтобы вы могли готовить и есть быстрее!

Заказать можно здесь: https://elavegan.com/cookbooks/

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 больших (400 г) очищенных картофеля или батата
1 столовая ложка масла
2/3 стакана (100 г) нарезанного лука
2 нарезанных стебля сельдерея среднего размера (100 г)
3 измельченных зубчика чеснока
1/2 столовой ложки лукового порошка
3/4 чайной ложки морской соли
1/2 чайной ложки тмина
1/2 чайной ложки молотого тмина
1/2 чайной ложки сушеного тимьяна
1/2 чайной ложки копченой паприки
1/3 чайной ложки хлопьев красного перца
Черный перец по вкусу
1 столовая ложка соевого соуса тамари или кокосовых аминокислот
1 столовая ложка бальзамического уксуса
2 банки черной фасоли или фасоли (15 унций), около 500 г после слива и промывки
1/2 стакана (60 г) измельченных грецких орехов или семян подсолнечника (для безорехового варианта)
1 стакан (90 г) овсяных хлопьев, желательно быстрого приготовления
2 столовые ложки (60 г) томатной пасты

Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал! 💛

Инстаграм:   / elavegan  
Фейсбук:   / elavegan  

Пинтерест:   / elavegan  
Блог: https://elavegan.com

Некоторые ссылки здесь являются партнерскими. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках без каких-либо затрат с вашей стороны. Спасибо за вашу поддержку!

Оборудование, которое я использую:

Камера: https://amzn.to/2Dvdw7s
Объектив 50 мм: https://amzn.to/2n7p9u7
Кухонный комбайн: https://amzn.to/2D9WTz0
Блендер: https://amzn.to/3CsoWH8
Погружной блендер: https://amzn.to/2ZAGpuk
Мгновенный банк: https://amzn.to/2D5kTUR
Электрическая мельница для специй: https://amzn.to/2RacW8E
Ручной миксер: https://amzn.to/3cXqQUl
Чугунная сковорода: https://amzn.to/2Wflqhv
Кухонные весы: https://amzn.to/2xkWs5E

Если вы создадите один из моих рецептов, я буду рад его увидеть. Отметьте меня в Instagram @elavegan, а также используйте #elavegan 😊