9 способов избавиться от беспокойства (с доктором Триш Ли)

В последнем видео доктор Триш Ли рассказала о том, как тревога может управлять вашей жизнью как умственно, так и физически. В этом видео она даст вам лайфхаки по тревоге, которые помогут вам справиться с чувствами стресса и беспокойства, используя природу, воспитание и ориентироваться.

В этом видео вы узнаете:
Что такое природа, воспитание и навигация
Тревожные лайфхаки в помощь
Как работать с мыслями, чтобы тревога не контролировала вашу жизнь

Чтобы узнать больше, перейдите на https://drtrishleigh.com/programs/

#drtrishleigh #screenaddiction #anxietyhacks #stressandanxiety #anxietytreatment #addiction #психическое здоровье

ГЛАВЫ:
00:00 Введение
00:50 Природа
07:32 Воспитание
12:24 Навигация