Скачать или смотреть Programmazione dell’allenamento: come gestire Volume, Intensità e Frequenza in modo intelligente 🧠

👉 La programmazione dell’allenamento serve davvero?
In questo video ti spiego come capire se la tua scheda in palestra è fatta bene, come gestire le variabili fondamentali (volume, intensità, frequenza) e soprattutto come costruire un percorso progressivo che porti risultati reali — non solo fatica inutile.

💡 Scoprirai:

Come analizzare la logica dietro una scheda di allenamento

Come adattare le variabili in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi

Gli errori più comuni che bloccano i progressi

Cosa distingue una scheda “copiata da internet” da una programmazione vera

🔥 Se vuoi davvero costruire un fisico forte, estetico e performante, questo video è la base da cui partire.

📘 Scopri i miei percorsi e programmi personalizzati → https://docs.google.com/forms/d/1Gt_S...
📸 Seguimi su Instagram per altri contenuti →   / daniele_personal  
🎓 Corso completo sull’ipertrofia e programmazione: H-PROGRAM → https://danielesurdo.com/courses/h-pr...

#allenamento #palestra #ipertrofia #naturalbodybuilding #schedaallenamento #fitnessitalia #programmazioneallenamento #volumeintensitàfrequenza #coachonline #muscoliinforma