Железо. Функции, кофакторы, железодефицит, анемия. Сделай сам.

Стрим на самую волнительную и актуальную тему - железо, его кофакторы, железодефицит, анемия. Что делать.

#машафренкельжелезо #железоанемия #железодефицит #анемия #железофункциикофакторы

Time Codes:
00:01:34 - железо в теле
00:06:25 - функции железа
00:09:42 - симптомы дефицита железа
00:12:04 - регуляция восприятия железа в кишечнике
00:13:40 - кровь - клетка, трансферрин - ферритин
00:17:10 - цикл образования эритроцитов и использования железа
00:21:11 - трансферрин
00:24:00 - что мерять в крови
00:26:23 - что такое анемия
00:27:22 - кофакторы железа: А, D3, B2, В6, В9, В12, С, медь, цинка, цистеин, магний
00:42:06 - как можно брать железо
00:45:15 - что делать, если есть воспаление в теле. Омега 3. Вит А
00:46:55 - симптомы и причины повышения/понижения железа
00:48:44 - что мешает восприятию железа, непереносимость глютена
00:50:24 - непереносимость глютена и ее влияние на кровь и железо
00:51:13 - беременность
00:53:42 - про гомоцистеин и воспаление
ответы на вопросы
01:02:42 - целостный итог. Чтение анализов. Про вит В6

Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия.
Медленное движение в зоне комфорта.

Ищем движения, которые не получаются.
Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения.
Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас.
Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц.
Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.



  / frenkel_school  
https://t.me/MashaFrenkelSchool

Донаты на развитие канала:
paypal.me/MashaFrenkel