Ultra-Marathon Training in der Höhe | David Schönherr - Part 2

David Schönherr will beim diesjährigen Wings For Life World Run in München erneut deutlich über 60 km laufen und einen Top-Platzierung erreichen. Dafür begibt er sich zum ersten Mal in ein Höhentrainingslager, um sich voll und ganz auf das Laufen und die Regeneration konzentrieren zu können. In den zwei Wochen in Südafrika erhofft er sich, seine Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Trainingsvolumen deutlich steigern zu können. Aber welche besonderen Herausforderungen bringt das Training in der Höhe mit sich, und welche Fehler sollte man vermeiden?

Wir haben David an seinem ersten Double Day im Trainingslager begleitet und einige spannende Einblicke bekommen.

In Kollaboration mit Hoka und Therabody
▶ Hoka - https://www.hoka.com/
▶ Therabody - https://www.therabody.com/

// Credits

RUNNER
▶ David Schönherr -   / schonherrdavid  

CAMERA AND EDIT
▶ Lea Kurth -   / lela__labs  

PRODUCER
▶ Marta Robles -   / martaroblesdiaz  

// Mehr von uns

▶ Instagram -   / mas.independent  
▶ Spotify - https://open.spotify.com/show/5p6UJf8...
▶ Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/de/podcast...

Für andere Anfragen, kontaktiere uns gerne über [email protected]

Wenn dir gefällt, was du siehst, freuen wir uns, wenn du das Video likest, teilst, kommentierst oder unseren Kanal abonnierst!

// Chapters
00:00 Intro
1:09 Erste Tempo-Einheit
3:46 Erkenntnise aus der Höhe
5:55 Vorteile von Trainingslager
7:54 Recovery Tipps
9:45 Zweite Tempo-Einheit

#runningdeservesmore #storytelling #wingsforlifeworldrun #ultramrathon #highaltitude #trainingslager #trainingcamp #ultramarathontraining