Bấm huyệt là một kỹ thuật trong y học cổ truyền, sử dụng lực từ ngón tay để tác động lên các huyệt vị trên cơ thể nhằm kích thích dòng chảy của năng lượng (khí), từ đó giúp cơ thể tự cân bằng và chữa lành. Đối với táo bón, bấm huyệt có thể giúp kích thích nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm triệu chứng táo bón. Sau đây là những huyệt vị chính giúp trị táo bón hiệu quả.
Một, Huyệt Thiên Xu
Huyệt Thiên Xu là một trong những huyệt quan trọng để trị táo bón, nằm ở hai bên của lỗ rốn, cách lỗ rốn khoảng 2 thốn (tương đương khoảng 3-4 cm).
Về cách xác định: Từ lỗ rốn, bạn dịch chuyển ngón tay sang hai bên khoảng 3-4 cm. Đây chính là vị trí của huyệt Thiên Xu. Huyệt Thiên Xu nằm đối xứng hai bên lỗ rốn.
Cách bấm huyệt: Sử dụng đầu ngón tay trỏ và ngón tay giữa, ấn nhẹ vào vị trí huyệt, tạo lực vừa phải để cảm nhận có hiện tượng tê nhẹ hoặc hơi đau. Giữ trong khoảng 1-2 phút và thực hiện động tác này từ 2-3 lần mỗi ngày.
Huyệt Thiên Xu có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn và làm giảm các triệu chứng táo bón.
Tiếp theo là Huyệt Khúc Trì
Huyệt Khúc Trì nằm ở khuỷu tay, thuộc Đại Tràng kinh, giúp thanh nhiệt và thông đại tràng, rất hiệu quả trong việc trị táo bón.
Huyệt Khúc Trì nằm ở đầu nếp gấp khuỷu tay khi co lại. Đặt tay vào bên trong khuỷu tay, vị trí đầu nếp gấp chính là huyệt Khúc Trì.
Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái của tay đối diện, bấm vào vị trí huyệt Khúc Trì với lực vừa phải. Giữ trong khoảng 1-2 phút, sau đó thả ra và lặp lại trong 2-3 lần.
Huyệt Khúc Trì sẽ giúp kích thích nhu động ruột, giảm nhiệt và cải thiện tình trạng táo bón.
Thứ ba là Huyệt Hợp Cốc
Huyệt Hợp Cốc nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, là một huyệt vị quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón.
Để xác định huyệt Hợp Cốc, các bạn mở rộng ngón tay cái và ngón trỏ. Vị trí huyệt nằm ở điểm cao nhất của cơ nổi giữa ngón cái và ngón trỏ.
Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại, kẹp vào huyệt Hợp Cốc và tạo lực vừa phải. Giữ trong khoảng 1 phút, sau đó đổi sang tay kia và lặp lại.
Bấm huyệt Hợp Cốc giúp tăng cường nhu động ruột và kích thích lưu thông máu, giúp cải thiện tình trạng táo bón.
Thứ tư là Huyệt Đại Trường Du
Huyệt Đại Trường Du nằm ở vùng lưng, là huyệt chủ của đại tràng, có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa chức năng của đại tràng và cải thiện tình trạng táo bón.
Về Cách xác định: Huyệt Đại Trường Du nằm ở sau lưng, cách đường cột sống khoảng 1,5 thốn, ở vị trí ngang với huyệt đốt sống thắt lưng thứ 4.
Do vị trí của huyệt nằm ở lưng, các bạn có thể nhờ người khác giúp. Sử dụng ngón tay cái, ấn nhẹ vào huyệt Đại Trường Du và giữ khoảng 1-2 phút. Thực hiện động tác này từ 2-3 lần mỗi ngày.
Huyệt Đại Trường Du giúp kích thích đại tràng, tăng cường nhu động ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp giảm táo bón hiệu quả.
Và cuối cùng là Huyệt Trường Cường
Huyệt Trường Cường nằm ở đầu xương cụt, có tác dụng kích thích nhu động ruột và hỗ trợ quá trình đào thải phân.
Về Cách xác định: Huyệt Trường Cường nằm ở giữa xương cụt và hậu môn, gần vùng đuôi của cột sống.
Bạn hãy Sử dụng ngón tay, nhẹ nhàng ấn vào vị trí huyệt Trường Cường trong khoảng 1-2 phút. Thực hiện từ 1-2 lần mỗi ngày.
Huyệt Trường Cường giúp kích thích lưu thông máu vùng bụng, thúc đẩy nhu động ruột và hỗ trợ quá trình đi tiêu một cách dễ dàng.
--------------------
Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho bác theo Hotline 092.919.7777 hoặc nhắn trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất
Kênh tiktok: https://www.tiktok.com/@tuanthaythuoc
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu: https://www.amanoenzym.com/
Website: https://leminhtuan.vn/
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!
#thaythuocleminhtuan #tuanthaythuoc #taobon #taobonlaungay #taobonkeodai #taobonmantinh #insotac_gold #tuvansuckhoe
-------------------
"Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/swoop/mornings
License code: 0ADWA5UTSWHGMOLC"
Информация по комментариям в разработке